Выше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал. Вам это знакомо и интересно? Тогда, возможно, обучение альпинизму – это как раз, что вы ищите прямо сейчас. С чего начать обучение? Сколько учиться, где, как? Вопросы есть, ответы найдутся!

Для некоторых альпинизм – это экстремальный вид спорта, в то же время для других – это увлекательное времяпрепровождение, бросающее вызов силе и выносливости. Однако, данный вид спорта может быть очень опасным, поэтому обучение альпинизму – это первое, с чего должен начаться ваш путь восхождения к горным вершинам.

Неопытность, плохое планирование и недостаточность оборудования могут привести к разным последствиям, поэтому знания того, как нужно правильно заниматься альпинизмом, имеют огромное значение.

Несмотря на все негативные моменты, если все сделано правильно, а вы прошли обучение альпинизму, можете поверить – ваше экстремальное хобби станет захватывающим, увлекательным и дающим полезный опыт увлечением.

С чего начинается обучение альпинизму?

Чтож… говорить мы все мастера, но время от слов перейти к делу. Итак, каковы основные первоначальные шаги при обучении альпинизму?

Шаг 1: проведите исследования.

Прежде чем выбирать школу, где вы и будете проходить обучение, необходимо прочитать как можно больше о тех навыках, которые понадобятся при восхождении на гору, а также об опыте других людей. Это важно, поскольку, таким образом, можно понять те психологические усилия, которые придется прилагать при занятии данным видом спорта.

Шаг 2: оцените свои душевные силы.

Половину дела при обучении альпинизму составляет психологический настрой, потому что будет необходимо принимать правильные и быстрые решения по поводу условий, направления и обеспечения безопасности. Многим альпинистам экстремальные задачи приносят большое удовольствие, поскольку человек оказывается полностью вырван из привычного ему окружающего мира рутины в мир, где каждое принятое решение имеет серьезные последствия.

Шаг 3: школа альпинизма.

Когда получены необходимые сведения и оценен уровень собственной психологической устойчивости, можно приступать к выбору специальной школы, которая проводит обучение альпинизму и скалолазанию. В любом крупном городе представлен широкий выбор учебных заведений, где могут подходить подготовку взрослые, подростки и даже дети. К этому шагу надо подходить ответственно и обращаться только к профессиональным мастерам.

Что же входит в альпинистское обучение в специальной школе?

1) Физическая подготовка.

Альпинизм требует хороших навыков физической подготовки, поскольку в этом спорте очень важна физическая активность. Человеку, привыкшему к офисной работе и малоподвижному образу жизни, просто не хватит сил для восхождения на гору. Рекомендуется 3-4 месяца регулярно посещать тренировки по ОФП, которые проводятся в школах по альпинизму. Каждому клиенту составляется индивидуальная программа тренировок в соответствии с его начальным уровнем подготовки. ОФП может включать в себя различные техники бега, работу с весом, ходьбу, лыжи.

2) Пластическая гимнастика.

При обучении альпинизму эти занятия необходимы для развития гибкости и подвижности суставов, укрепления мышц, выработки точности движений, координации и равновесия, предотвращения различных травм.

3) Ознакомление с техникой пользования альпинистским снаряжением.

Курсы, проводимые школами по обучению альпинизму, необходимы для того, чтобы дать всем желающим базовые навыки по обращению со снаряжением для восхождения. На этих курсах дадут представление об основах общей безопасности, научат, как работать с веревкой (подъем - спуск), завязывать различные виды альпинистских узлов, в том числе карабинные, расскажут о работе со страховкой, разъяснят правила первой помощи человеку, пострадавшему в горах.

4) Тренировки.

Изначально тренировки будут проходить на скалодроме, расположенном в самих школах обучения альпинизму. Этот предварительный этап поможет отработать полученные на теоретических курсах знания и навыки. После этого начинаются уже настоящие выезды и восхождения на гору.

Шаг 4: снаряжение.

Перед тем как совершать настоящие восхождения, необходимо приобрести специальное оборудование для альпинизма. Поскольку этот вид спорта довольно дорогой, а элементов снаряжения довольно много, то средняя стоимость будет составлять 20,000. Можно найти и дешевле, и дороже. Все будет зависеть от бренда и от качества приобретаемого оборудования.

Шаг 5: первый подъем.

После того, как обучение альпинизму пройдено, снаряжение куплено, вам предстоит сделать свой первый подъем. Делать его вы будете с инструктором из школы альпинизма, поэтому будете чувствовать себя увереннее и свободнее. Но прежде, чем начинать восхождение, вам будет необходимо изучить местность. Проясните интересующие вас вопросы, например, о климате, препятствиях (лед, снег) заранее. Информацию о горах, на которые обычно совершаются восхождения, вы можете получить из интернета, книг, у работников школы альпинизма, своего инструктора.

Альпинизм – замечательный вид спорта. Он подарит вам незабываемые ощущения, поможет выработать в себе силу, выносливость, ловкость, гибкость, способность быстро принимать верные решения в сложившейся трудной ситуации, доверять своим инстинктам, а также восхищаться и наслаждаться единением с природой, ее красотами и величием гор.

Главное – сильное желание заниматься альпинизмом и выбор хорошей школы с профессиональными преподавателями. А потом, кто знает, может быть вы сами захотите стать инструктором и альпинизму обучать людей!